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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2歲女被繼父打成貓熊眼後緊急安置 生母竟帶走求復合 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
新竹一名網友昨晚在臉書社團「新竹爆料公社」貼文，這名保母指出，女童被繼父家暴後，這三天前特賣會網拍熱門商品被母親帶走失蹤，希望網友幫忙找人，避免再度被家暴。新竹縣政府社會處表示，昨天下午找到女童，並與另一名3個月大女嬰都被緊急安置。這篇文章指出，她是妹妹的保母，但是女童身世可憐，她的母親離婚後再婚，女童被繼父家暴，「看到妹妹身上又多了傷痕，我就很心疼」。女童3天前被生母帶走失聯，很擔心女童發生危險，除報警和通報社會處外，也上網請網友們幫忙找人。. } }); } 新竹縣政府社會處指出，張姓生母之前遭到魏姓丈夫家暴，當時社會處介入了解，人氣商品下殺發現張姓生母與前男友生的2歲女童也被家暴選購指南網拍熱門產品，因此當下通報兒少保護個案，把受害的女童與張母和現任魏姓丈夫生的三個月大妹妹安置，把2個孩子都交由外婆照顧。據悉，社工也發現，魏男因為在外面有小三，常和妻子張女吵架並毆打妻子。未料，27日外婆因工作，把姐妹倆託給舅舅照顧，張姓生母趁機回去偷偷帶走兩個孩子，之後就失聯，家屬與保姆緊急報警，希望能協尋到孩童。警方昨天下午查到張姓生母人在彰化，由彰化社工同仁前往了解，張姓生母是帶著兩個孩子去彰化找魏姓丈夫求復合，兩名孩子狀況正常，下午由社工安置他處。警方昨天下午找到媽媽與女童，這名女童與另一名3個月大女嬰都被緊急安置。圖／擷取自新竹爆料公社 分享 facebook 從圖片中可見女童的傷勢，不少網友氣憤說「打人的，真的太可惡了」。圖／擷取自新竹爆料公社 分享 facebook 新竹爆料公社昨天晚間有網友匿名爆料，竹縣一名女童被施暴，臉上可見瘀青。圖必買非逛不可／擷取自新竹爆料公社 分享 facebook
運動要喝高蛋白？營養師：黃豆粉也能打趴市售乳清！
【早安健康／營養師帶你吃外食】
增肌不喝乳清，吃別的也健壯
隨著運動風氣的盛行，很多人開始重視肌肉量的多寡，而蛋白質是肌肉組成的關鍵，所以高蛋白質的補充品十分流行，面對琳瑯滿目的乳清蛋白質沖泡品，到底要怎麼選呢？
想增加肌肉的話，需要透過肌力訓練破壞肌肉纖維，再補充適度的蛋白質來促進肌肉的生長，所以喝乳清蛋白蔚為一種風潮！營養師先帶你認識乳清蛋白，再告訴你「增肌不用喝乳清，吃其他也健壯」的飲食法！
Ｑ：首先，我們來了解什麼是乳清蛋白？
Ａ：牛乳裡的主要成分有水、蛋白質、乳糖、乳脂肪和脂溶性維生素，而蛋白質又分為乳清蛋白和酪蛋白這兩種。簡單來說，乳清蛋白是牛奶的其中一種成分。
Ｑ：運動後的蛋白粉，要挑選高熱量還是低熱量的？
Ａ：運動後補給，只吃蛋白質是不夠的，蛋白質和醣類以 1 : 3 的比例搭配，最能有效修補受損肌肉。
此時，像是增重類型的乳清蛋白粉最為便利，有些人也會稱為增肌粉、高熱量的蛋白粉，這類的蛋白粉已經調整好足夠的糖，就不需要額外再吃香蕉哦！
Ｑ：如果不喜歡用喝的方式，有其他的選擇嗎？
Ａ：營養師最喜歡藉機來吃布丁，不過！記得挑選「綿密口感」的雞蛋布丁哦！這種布丁主成分是雞蛋、牛奶、砂糖為基底去蒸烤，蛋白質和糖的比例剛好在 1 : 3 左右，喜歡甜食的朋友可以一次吃兩個都沒問題！
希望增加肌肉的大家，我們都明白運動強度與頻率是核心，也別忘了「腹肌是吃出來的」，運動和營養是相輔相成、缺一不可！乳清蛋白有很多優點，其他食物也有它的好處，透徹的認識才不會偏廢一方。【營養師帶你吃外食】在生活每個角落打造你的外食廚房！
作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！
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